Po Bořkovi Slezáčkovi s nami začala chudnúť ďalšia známa osobnosť. Jitka Asterová sa pustila do VERO keto diéty s cieľom schudnúť a nosiť tie isté ikonické čierne šaty zo Šakalích let. Kalkulačka VERO vypočítala jej diétny plán VERO 2, ktorý trvá 6 týždňov. Týchto šesť týždňov je už za nami a Jitka má pre vás výsledky.
Jitku k zmene inšpiroval jej priateľ Bořek Slezáček, ktorý vďaka kombinácii VERO diéty a cvičeniu prešiel neuveriteľnou premenou. Samozrejme, môžete schudnúť aj bez cvičenia - rovnako ako Jitka, ale pravidelné cvičenie naštartuje chudnutie neuveriteľným spôsobom.
Prvé dni spaľujete uložené sacharidy a strácate vodu, potom spaľujete tuk. Ak chcete túto fázu urýchliť a začať spaľovať tuk skôr, zaraďte do svojho stravovacieho plánu pohyb. Nemusíte hneď míňať peniaze na členstvo v posilňovni ani sa mučiť kruhovým tréningom. Stačí začať s dlhšími prechádzkami.
Práve teraz je ideálne počasie na víkendové spoznávanie krás Slovenska, tak prečo to nevyužiť? Objavíte nové miesta, naberiete čerstvý vzduch do pľúc a pritom schudnete.
Pozrite sa, ako to robí Asterka na svojom Instagrame:
Ale teraz späť k Asterke. Na začiatku bolo Jitkino želanie:
- schudnúť 5 kíl,
- zbaviť sa držadiel lásky,
- a čo je najdôležitejšie, nosiť tie isté šaty, ktoré mala na sebe pred 27 rokmi vo filme Šakalí léta.
A ako to dopadlo, vám povie sama Jitka.
Jitka, diétny plán sa skončil - ako sa cítite?
Cítim sa skvele!
Prekvapilo ma, aké to bolo jednoduché. Necítila som sa hladná a nemala som chuť na sladké. Mala som pocit, že musím jesť ďalej. Zvykla som jesť len trikrát denne, ale rýchlo som si na to zvykla.
Držali ste diétu poctivo, alebo ste niekedy zhrešili?
Zhrešil som len v tretej fáze, keď som bola pozvaná na večierok, ktorý nebol bez alkoholu. A stačili dva poháre vína a mala som pocit, že som vypila celú fľašu.
Diétu som držal poctivo, pretože výsledky sa dostavili veľmi rýchlo, takže som ani na chvíľu nepomyslela na to, že by som s ňou skončila. Naopak, bolo mi ľúto, ako rýchlo jedlá miznú.
Ktoré jedlá VERO vám najviac chutili a odporučili by ste ich ostatným?
Najviac mi chutili kuracie nugetky s cuketou. Chutili ako výborné zemiakové placky! A potom tiež čokoládové polomáčné sušienky, pudingy alebo špargľová polievka… Mňam! Takto by som mohla vymenovať takmer všetky jedlá.
Čo na to hovorí vaše okolie?
Moje okolie mi fandilo. Niektorí hovorili, že nemám čo stratiť. Ale keď videli, že zo mňa kilá doslova lietajú, niektorí sa pridali.
Zapojili ste do diétneho programu aj pohyb?
S VERO som začal po operácii kolena, takže som nebola veľmi aktívna. Ale aj tak to fungovalo!
Diétny program sa skončil a čo teraz? Zostanete pri svojich obľúbených potravinách VERO alebo sa vrátite k starému jedálničku?
Jem normálne - všetky povolené potraviny. Z mliečnych výrobkov len tie bez tuku. Jem všetky druhy mäsa okrem bravčového. A samozrejme jem veľa zeleniny. Zvykla som si na menšie porcie päťkrát denne a zatiaľ mi to vyhovuje.
Určite si objednám niekoľko svojich obľúbených jedál, ako sú nugetky a sušienky. Ak nemám čas na prípravu normálneho jedla, mám aspoň niečo po ruke.
A ak náhodou priberiem, pôjdem na diétu znova, pretože VERO keto je naozaj najpríjemnejšie chudnutie, aké som doteraz vyskúšala!
>> Prečítajte si, ako to všetko začalo pred niekoľkými týždňami. <<
Pre tých, ktorí sa do chudnutia pustia s VERO, má Asterka DARČEK: 10% zľavu
- Najprv otvorte VERO kalkulačku a zistite, ktorý diétny plán je pre vás vhodný.
- Tento kód zadajte do políčka „DARČEKY A ZĽAVY“ v nákupnom košíku:
CHUDNEM-S-JITKOU