Jak nakupovat

V sedmi jednoduchých bodech vám pomůžeme s tím "Jak nakupovat". Jestli vás zajímá jen některá část, stačí kliknout na dané téma:


Výběr správného dietního plánu

Jelikož jsme každý jiný, tak nemůžeme hubnout všichni pomocí stejného dietního plánu - to jsme vám již vysvětlovali na našem blogu. Ve VERO diet máme hned 12 různých dietních plánů, které se nazývají: VERO 1, VERO 2 až VERO 12.

Některé z VERO dietních plánů obsahují denně 4 VERO jídla & 1 "normální svačinu", jiné 5 & 1 a některé dokonce 5 VERO jídel & 2 "normální svačiny". Kromě toho se jednotlivé dietní plány liší svou délkou podle toho, kolik potřebujete nebo chcete zhubnout. Dietní plán nenavrhujeme dle BMI, které je nic neříkajícím číslem! Pro návhr dietního plánu počítáme váš bazální metabolismus (BMR), a také hledíme na to, abyste měli dostatek bílkovin vzhledem k vaší aktuální váze.

Tím váš ale nehodláme zatěžovat, a proto jsme si pro vás připravili jednoduchou on-line kalkulačku, která vám vypočtě dietní plán přímo pro vás! 

Jestli máte zájem se dozvědět více o tom, proč je důležité zvolit si správný dietní plán, přečtěte si tento článek na VERO blogu.

Teď už si pojdme spočítat ten váš:

dietní plán na míru


Jak začít?

  • Zadejte své aktuální hodnoty do naší on-line kalkulačky a poté stisknetě tlačítko navrhnout_dietni_plan
  • Nyní se vám zobrazí rozpis navrženého dietního plánu:
    • nahoře máte uvedeno jak se váš plán jmenuje - na obrázku níže je to dietní plán VERO 5,
    • dále se zde vidíte kolik VERO jídel a kolik "normálních jídel" obsahují jednotlivé fáze a jaký je v daných fázích přibližný úbytek hmotnosti v %,
    • jestliže se chcete o jednotlivých fázích dozvědět více, stačí kliknout na názvy těchto fází,
    • nyní je čas zjistit cenu a vybrat si jednotlivá jídla, kliknete tedy na tlačítko jdu_do_toho_1
Zadání vašich aktuálních hodnot   Váš výsledný návrh dietního plánu

Dietní plán na míru

VERO diet

Dietní plán na míru - výsledek

 


Co je to kompletní dietní plán a co jsou to ty fáze?

Dietní plán na míru - výsledek

Nyní již víte, který z VERO dietních plánů je pro vás vhodný a pomocí tlačítka jdu_do_toho_1  jste se dostali na přehled vašeho dietního plánu - v tomto ukázkovém případě je to dietní plán VERO 5.

Jak už jste mohli dočíst v sekci o dietě, tak VERO dietní plány se dělí do 3 fází.

Jestliže s dietou začínáte jsou pro vás dvě možnosti, co si nyní zakoupit, a to:

  • kompletni_dietni_plan ten obsahuje jídla na všechny 3 fáze.

nebo

  • 1_faze jak už název napovídá, tak v takovém případě si zakoupíte jídla pouze na první část diety VERO.

Pozn.: Přibližně 1 týden před dokončením 1. fáze se vrátíte na stránku vašeho dietního plánu (VERO 1 / VERO 2 / ... nebo VERO 12), podle toho, co vám na začátku vyšlo z naší on-line kalkulačky a jednoduše si dokoupíte 2. a následně 3. fázi (případně obě najednou).


Příklad nákupu (1. fáze):

Dietní plán VERO 5 - detail

V popisku 1_faze vidíte hned několik informací:

  • délka trvání (2 týdny)
  • potřebný počet VERO jídel (70 porcí)
  • cena za 1 porci (41 Kč)
  • dárky zdarma*
  • celkovou cenu (2 886 Kč)

* v tomto případě to jsou: VERO brožura, vzorový jídelníček a shaker.

Jestliže se nechcete zabývat tím, jaká jídla si vybrat a necháte výběr na nás, stiskněte tlačítko koupit

Nyní počkejte až se vám do košíku přidá potřebný počet jídel (může trvat cca 10-15 sec.) a budete rovnou přesměrováni do Nákupního košíku.

nebo

Klikněte na tlačítko vybrat_jidla a budete přesměrováni na stránku, kde si sami můžete zvolit s jakými VERO jídly budete hubnout.

 


Jak si vyberu jídla sám?

Poté co jste si zvolili vybrat_jidla máte možnost si udělat předvýběr pomocí stisktnutí tlačítka predvyplnit_jidelnicek V takovém případě se vám do košíku předvyplní potřebný počet VERO jídel (v příkladu na obrázku se jedná o 70 jídel).

vyber_jidla_1

Jakmile toto automatické předvyplnění proběhne, tak si může počty jídel libovolně změnit nebo některá jídla úplně z košíku odstranit. Všechny tyto změny provádíte přímo na této stránce, nikoliv v košíku (jak bývá zvykem), a to pomocí šipek (nahoru/dolu), resp. "x" pro odstranění jídla.

zmena_poctu_jidel_ikona

Pozn.: Pamatujte si, že VERO jídla jsou libovolně zaměnitelná, je tedy jedno, jestli budete snídat VERO kakaový dezert nebo třeba VERO bylinkovou omeletu. Jediné, čemu se v 1. a 2. fázi raději vyhněte jsou proteinové tyčinky, ovesné kaše a proteinové müsli. Tato jídla používejte jen před větší zátěží - HIIT, plavání, fotbal, běh, squash, apod.

Celou dobu můžete v horní části obrazovky sledovat, kolik jídel vám ještě zbývá ke kompletaci vašeho dietního plánu:

Kolik vybrat jídel

Jakmile budete mít vybraný potřebný počet jídel, můžete kliknout na tlačítko prejit_do_kosiku které zezelená jakmile budete mít v košíku potřebný počet jídel.

Jestliže si chcete koupit nějaká jídla nad rámec vašeho balíčku, tak samozřejmě můžete. To se může hodit tomu, kdo pracuje na směny a při 1. noční směně potřebuje o několik jídel víc, protože je vzhůru celý den a následně celou noc.

V takovém případě v horní části obrazovky uvidíte informaci, kolik jídel máte nad rámec svého balíčku.

Kolik vybrat jídel


Nechám výběr jídel na VERO

Jestliže se nechcete zabývat výběrem jídel a necháte to na nás, rádi pro vás jídla vybereme.

Dietní plán VERO 5 - detail

V takovém případě stačí v rozpisu dietního plánu kliknout na tlačítko koupit u příslušné fáze nebo kompletního dietního plánu a počkat, až budete přesměrováni přímo do košíku.


Nákupní košík

Po přechodu do Nákupního košíku vám nejdříve zrekapitulujeme, které dietní plány máte v košíku. Jestliže jste si tam některý vložili omylem (v našem případě na obrázku je to "VERO 10 - 3. fáze"), tak není nic jednoduššího než ho odstranit

kosik_popup_01_2-plany

Nákupní košík VERO diet vypadá takto (obrázek níže). Oproti jiným e-shopům zde najdetě několik informací navíc, pojďme se na ně podívat:

  • V horní části je uveden dietní plán(y), které máte v košíku. Pro změnu něktrých jídel stiskněte upravit a budete přesměrováni zpět do daného dietního plánu a můžete si jídla libovolně měnit.
  • Dále jsou uvedena konkrétní jídla (produkty), která jsou rozdělena do kategorií (fáze / ostatní produkty).
  • Jelikož máme v nabídce velké množství VERO jídel, tak je v košíku na první pohled nezobrazujeme. Stačí ale kliknout na kosik_krok-1_sipka a nabídka jídel se rozbalí.
  • Pod seznamem jídel najdete políčko, pro vkládání slevových kódů.
  • A kdyby se vám při výběru jídel cokoliv pokazilo a chtěli byste raději začít znovu, tak tu máme záchranné tlačítko vyprazdnit_kosik
  • Po kontrole a případném doplnění slevového kódu stačí kliknout na doprava_a_platba
kosik_krok-1

 

Další kroky již zajisté znáte i z jiných e-shopů:

  • zvolíte si přepravce (Zásilkovna, PPL, DPD nebo Česká pošta)
  • zvolíte si způsob platby - pozor za platbu převodem vás odměníme slevou 30 Kč z ceny objednávky.
  • v posledním kroku zadáte své osobní údaje a zaškrtnete souhlas s obchodními podmínkami a GDPR souhlas_s_op
  • a nakonec dáte odeslat_objednavku

 

Nyní už stačí jen počkat na váš balíček s dietním plánem VERO a pustit se do toho.

Přejeme vám krásné hubnutí s VERO diet a nezapomínejte, že HUBNUTÍ NÁS BAVÍ...

Aleš & Alena