Tip na lehký oběd: Sendvič se šunkou

Ahoj,

zdravím vás v těchto superhorkých letních dnech!

A protože letní dny vybízejí k odpočinku a relaxaci, tak jsem zvolila odlehčené téma i pro náš blog. Připravila jsem si pro vás recept na lehký letní oběd, nebo také na večeři. A co budete potřebovat?

 

Ingredience (2 porce):

- 1 plátek VERO celozrnný proteinový chléb

- 50g kuřecí nebo krůtí šunky

- 100g brokolice

- 4 plátky cukety

Doba přípravy:

15 minut

Postup:

Nejprve si připravíme brokolici, kterou očistíme a 6-7 minut jí povaříme v lehce osolené vodě. Poté brokolici scedíme a společně s plátky cukety ji položíme na pečící papír a na plechu vložíme do trouby předehřáté na 180°C. V troubě společně pečeme 7 minut. Poté troubu přepneme na gril a zeleninu grilujeme další 2 minuty, by nám lehce zezlátla.

Sendvič z VERO proteinového chleba

Než se nám zelenina upeče, rozkrojíme si 1 plátek VERO celozrnného proteinového chléba, který si naplníme kuřecí nebo krůtí šunkou, dále přidáme plátky cukety a sendvič na cestu máme hotový.

TIP: VERO celozrnný proteinový chléb můžete také zapáct v toustovači. V takovém případě použijeme 2 plátky chleba, které naplníme šunkou, přidáme pár plátků cukety, případně můžeme přidat plátek mozzarelly light a zapečeme v toustovači. Jelikož jsme použili 2 plátky proteinového chleba, máme tímto způsobem připravené 2 porce VERO jídel třeba na cesty.

 

Doufám, že se vám i tento recept bude líbit! Pokud máte jakékoli další tipy na recepty, o které byste se chtěli podělit, určitě nám je napište na info@vero.cz. Ten nejzajímavější odměníme pěti porcemi VERO jídel dle Vašeho výběru :-) Přeji všem dobrou chuť a krásné léto, Alča

Přeji vám hubnutí s chutí a mějte se fajn,

Alena

 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení