Kompletní plán
Vybrat 182 jídel není žádná legrace. Kliknutím na „Předvyplnit jídelníček“ to uděláme za vás a navíc vše rovnou naskládáme do košíku. Vy si pouze zkontrolujte, jestli jsme vám nevybrali jídlo, které úplně nemusíte. Odstraňte ho z výběru a přidejte si místo něj jiné. Potom už stačí jen "Přejít do košíku".
Množství proteinových tyčinek a ovesných kaší neměňte, obsahují více sacharidů a jejich častá konzumace by mohla ovlivnit výsledek diety. Proto jsme vám je připravili pouze pro 3. fázi vašeho dietního programu.
TIP: Praktikujete sporty, u kterých se opravdu zapotíte (HIIT, plavání, fotbal, běh, squash, apod.)? V tom případě si můžete dovolit proteinové tyčinky již od 1. fáze jako náhradu jednoho VERO proteinového jídla před tréninkem. Nebo kontaktujte našeho výživového poradce, který vám rád poradí.
Jste na něco alergičtí? Použijte filtr alergenů a vybírejte dle svých možností.
