Recepty od 2. fáze

Další tipy na recepty od našich zákazníků naleznete na facebooku VERO Keto.

 

Mozzarelky s francouzkou klobáskou

Ingredience (2 porce): Mozzarellky: - 1 celé vejce - 2 vaječný bílek - 2-3 hrstě baby špenátu - 1 lžíce psyllia - 1/2 balení mozzarelly light - sůl Směs: - VERO fra...

Krůtí soufflé s dýňovým kompotem

Ingredience (1 porce - "normální" jídlo od 2. fáze): - 200g krůtích nebo kuřecích prsou - 1 vaječný bílek - 70g dýně - 50ml kokosového mléka light - 200ml vody - 1 hřebíček - 1 badyán - 50g...

Dýňové lívanečky

Ingredience (1 porce - "normální" jídlo od 2. fáze): - 100g Šmakoun klasik - 140g dýně - 2 stroužky česneku - 1 lžička lahůdkového droždí - 1 celé vejce - 2 lžíce ořechů - hrst koriandr...

Hříbkové muffiny

Ingredience (1 porce - "normální" jídlo od 2. fáze): - 1 větší hříbek, případně jiné houby - 150g cukety - 1/2 bílé papriky - 1 jarní cibulka - 1 lžička sušeného droždí - 1 celé vejce - 2 va...

Filet ze pstruha lososovitého

Ingredience: - 180 g filet pstruha lososovitého - římský salát - okurka - čerstvý špenát - rozmarýn - citrón - 2-3 lžíce olivového oleje - sůl - zelený pepř (mletý) Doba přípravy: 15-20 ...

Čekankový salát

Ingredience: - 1 čekankový puk - 4 cherry rajčátek - 2 lžičky šťávy z limetky - 1 lžička čekankového sirupu - 1 lžička celozrnné hořčice - 1 lžíce olivového oleje - sůl - zelený p...

Krůtí prso se slunečnicí

Ingredience: - 150g krůtího prsa - Římský salát - čerstvý špenát - 2-3 lžíce olivového oleje - 1 hrst slunečnicových semínek - sůl - zelený pepř (mletý) Doba přípravy: 10 minut Postup...

Kuře na paprice

Ingredience (2 porce): - VERO kuřecí vývar s nudlemi - 150g kuřecích prsou - 50g jarní cibulky - 50g kokosového mléka - 1 lžíce olivového oleje - červená paprika (mletá) - chilli - sůl - z...

Hovězí burger na špenátovém lůžku

Ingredience (2 porce): - 300g mletého hovězího masa (nikoliv míchané, ale pouze hovězí) - 300g špenátu - 30g jarní cibulky - 1 lžíce olivového oleje - 1 lžička sojové omáčky - 1 vaječný bílek...

Krevety na víně

Ingredience (1 porce): - 150g krevet - 150g zelených fazolek - 0,5dl suchého bílého vína - 1 lžíce olivového oleje - 1 stroužek česneku - citrón - chilli - sůl - zelený pepř (mletý) Doba ...

Hovězí muffiny

Ingredience (2 porce): - 200g mletého hovězího masa (nikoliv míchané, ale pouze hovězí) - 50g mozzarelly (light) - 50g kuřecí nebo krůtí šunky - 50g špenátu - 50g hlívy ústřičné - 30g Grana P...

Ham&Eggs s hermelínem (light)

Ingredience: - 2 vaječné bílky - 70g kuřecí/krůtí šunky - 20g hermelínu (light) - 1 lžička olivového oleje - sůl - zelený pepř (mletý) Doba přípravy: 7 minut Postup: Rozpálenou pánvič...

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení